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重阳节除了登高和赏菊之外，最重要的是家人一起吃美味的食物。秋高气爽的重阳节，不仅要吃重阳饼等美食，还要吃日常的传统美食。在这期间，这三种传统美食可以上桌，以重阳饼为主食，这些可以做菜吃，不仅营养丰富，而且脂肪也很好吃。因此，这三种传统美食在重阳节也是必不可少的，所以让我们来谈谈这三种传统美食要上桌。

重阳节这三种传统美味上桌，顺时吃1、白菜蒸卷做这种美味的白菜蒸卷有肉和蔬菜，秋天刚上市的白菜做成漂亮的摆盘，作为餐桌上的压轴菜也不错。吃这道白菜蒸卷会让人想要，但还不油腻。白菜本身就是一种低脂营养的蔬菜，再加上一点猪肉馅来增加肉的腥味，所以这道菜整体清淡不失美味。

除了凉菜、热菜、主食等美味之外，三鲜汤的餐桌也不可或缺。重阳节到了，市面上销售的新鲜虾正是时候，利用虾的新鲜度，可以用虾和内脂豆腐、香菇做好吃的三鲜汤。

喝营养低脂肪，虾脂肪低但营养充足，豆腐全面营养与蘑菇组合，整体清爽味道好。特别适合家人一起喝，用虾豆腐蘑菇做的美味三鲜汤也是重阳节可以上桌的美味。3、酸鱼的主菜一定离不开鱼。

好吃清爽的酸鱼是个好选择。这里可以用肉质肥厚的草鱼做成这种美味的酸菜鱼，这种酸菜鱼营养全面，适合酸菜。微酸辛辣的口感加上草鱼的嫩味，这道菜作为主食没有油腻的口感。

草鱼的卡路里很低，而且这个酸鱼不需要调味料和油脂，用酸鱼和草鱼自己的美味炖这个酸鱼就可以了，所以这个菜也是重阳节不可或缺的主菜。因此，在重阳节，除了吃重阳饼、赏花、登高之外，不要忘了和家人一起吃好吃的重阳节传统美食。清淡不失营养的白菜蒸卷，滋润美味的三鲜汤，作为主菜的酸鱼，这三种传统食物都是非常低脂肪和营养的美味。

这些季节蔬菜做的重阳节美食也营养丰富，重阳节这一天适合和重阳节习俗一起吃这些菜。以上是二姐写的重阳节到了，这三种传统食物上桌，营养低脂肪好吃的文章。

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