美国研究显示：熬夜易发胖研究人员称结果准确

本文摘要：美国《睡眠中》月刊6月30日刊登美国睡眠中问题专家的研究报告，说道休息时间越晚的人摄取热量就越多，就越更容易发胖。这项研究的特别之处在于，研究在实验室内展开，便利研究人员掌控各种因素，结果更加精确。减体重研究牵涉到255名志愿者，大部分作为休息时间缺觉两组，小部分为参考组。 结果显示，当休息时间缺觉两组志愿者凌晨4时做爱，4个小时后即8时睡觉，那么他们夜间11时后平均值摄取约550里的热量，相比之下多达身体所须要，而且，所摄取热量多数来自脂肪，更容易变成自身体重。

美国《睡眠中》月刊6月30日刊登美国睡眠中问题专家的研究报告，说道休息时间越晚的人摄取热量就越多，就越更容易发胖。这项研究的特别之处在于，研究在实验室内展开，便利研究人员掌控各种因素，结果更加精确。减体重研究牵涉到255名志愿者，大部分作为休息时间缺觉两组，小部分为参考组。

结果显示，当休息时间缺觉两组志愿者凌晨4时做爱，4个小时后即8时睡觉，那么他们夜间11时后平均值摄取约550里的热量，相比之下多达身体所须要，而且，所摄取热量多数来自脂肪，更容易变成自身体重。倒数5晚后，休息时间缺觉两组志愿者的体重平均值减少约1公斤。

负责管理这项研究的宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院睡眠中与生物钟实验室博士生安德烈娅·斯佩思告诉他美国全国广播公司（NBC）《今日节目》栏目记者，这项实验的后勤工作有如“一场噩梦”，但有一点，因为它减少了实验结果的分量。实验中，志愿者随时可以喂食，喂食内容几乎按自己心愿。斯佩思说道，对照组与休息时间缺觉两组待遇完全相同，“但休息时间缺觉两组一天喂食次数较多，而且部分热量摄取时间移到深夜，第二天早晨不吃得较较少”。遗差异结果显示，休息时间缺觉对非洲裔男性影响仅次于，体重增加约1.7公斤，非洲裔女性和白人男性随后，体重增加多于1公斤，白人女性体重增加最多，体重增加300克左右。

参予研究的拉多大学睡眠中与生物钟实验室负责人肯尼斯·怀特说道，这是类似于研究中首次显出种族差异。怀特说道，至于经常出现这种差异乃至休息时间缺觉令人发胖的原因仍是一个未解之谜。

他的实验室今年早些时候找到，缺觉人群体内调节食物摄入的关键激素——胃饥饿素和瘦素仍正处于长时间水平，但他们摄取的食物减少了。怀特指出，缺觉有可能令其大脑控制中心，譬如意志力消退，导致补觉者谋求奖励，摄入令人感觉的食物，这也许需要说明深夜人们为何更喜欢摄取高脂食物。，其他一些因素也起起到。

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